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在肌肉酸痛怎么办,肌肉酸痛通常是由剧烈运动引起的,所以治疗应该先冷敷,然后热敷。冷敷前,最好用干毛巾或衣服包裹冰袋,以免皮肤冻伤。冷敷2-3天,肌肉紧张和疼痛可以大大缓解。此时应采用热敷疗法,彻底消除肌肉酸痛的感觉。最好每天三次,每次20分钟的热疗。热疗的方法有很多种,比如直接用一小瓶热水和一条热毛巾敷在疼痛部位,或者烤个灯,泡个浴盆,或者洗个热水澡。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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